[...] cha! :) Ale mnie to dziwi, bo ja naprawdę dwie lewe ręce miałam i jadłam to, co mama szykowała. A sama? - umiałam jako tako ugotować makaron i polać sosem ze słoiczka lub truskawkami :) Ann, dziś w sumie mam masę pieczystego, ale nie ja robiłam :P Pewnie sztuka kulinarna to nie jest, bo ich zasady smakowe kłócą się z naszymi [...]
[...] bialka, maslo orzechowe - swietne zrodlo prozapalnych Omega 6, lepiej wrzucic namoczone wczesniej orzechy, albo juz 100% maslo z np. migdalow. Drugi posilek do bani...poza truskawkami :) Trzeci ok, moczysz ryz przed gotowaniem zeby usunac kwas fitynowy? Daj do tego lyche oliwy. Jak juz chcesz kanapke z twarogiem to wez daj poltlusty. Bo znowu [...]
hello :) własnie jem sniadanko owsianke zz.......Truskawkami! coprawda sa z puszki;/ ale i tak pyszne z tego wzgledy ze nie jadłam ich prawie rok! ja chce juz swieze truskawki;D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] odkładania się tkanki tłuszczowej, nie mówię o zdrowiu. Co z węglami na noc? Ważne żeby się zmieścić w bilansie i mogę wsuwać na noc banany, czy lepiej ostatni posiłek pozostawić całkowicie białkowy? Dzisiaj poszły naleśniki z twarogiem, bananem i truskawkami :) i wszystko zmieszczone w bilans. Jak to w końcu jest? Mit czy nie? Chodzi o redukcję.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Ważne żeby się zmieścić w bilansie i mogę wsuwać na noc banany, czy lepiej ostatni posiłek pozostawić całkowicie białkowy? Dzisiaj poszły naleśniki z twarogiem, bananem i truskawkami :) i wszystko zmieszczone w bilans. Jak to w końcu jest? Mit czy nie? Chodzi o redukcję. To zapewne po obejrzeniu 'warszawski koks' ... Nie radziłbym jeść [...]
[...] z chlebem gryczanym 2. Udka z kurczaka, ziemniaczki 3. Pulpeciki z kaszą jaglaną i mięsem mielonym z indyka w sosie pomidorowym i na słodko, goferki gryczane z bananem i truskawkami /SFD/2017/4/12/85a86a9023774aa18aa5c1eb130d6412.jpg /SFD/2017/4/12/a562c242c8554d4fae3f2d266a27eeab.jpg /SFD/2017/4/12/083aa44bb3de46d3bff8c923d6bd3d0f.jpg [...]
[...] nie powinno ale kusił bardzo %-) obciąlem te węgle potem w ostatnim posiłku https://i.imgur.com/h6GDQQn.jpg https://i.imgur.com/2v4du2V.jpg 4. spontanicznie na mieście, baraninka + surówka https://i.imgur.com/ietYYrK.jpg 5. ostatni pierogi z serem i truskawkami + polewa z białka , smak czekolada-masło orzechowe:-) https://i.imgur.com/cgEAYeO.jpg
[...] Warzywa: fasolka szparagowa, kalafior, rzodkiewki, pomidory Płyny: 2,5l wody, mięta, herbata zielona 1. kokosowe placki owsiane z ananasem 2. soczewica z jaglaną, jajem, truskawkami i cynamonem 3. wątróbka z ryżem i fasolką szparagową 4. soczewica z jajem i migdałami 5. wątróbka z gryczaną, kalafiorem i fasolką szparagową 6. ser z [...]
[...] szpinak, roszponka Płyny: 2,5l wody, mięta, 2x pokrzywa 1. pieczona owsianka z kiwi i bananem 2. jaglana z makrela i pomidorami 3. pierś indyka z pieczonymi ziemniakami, truskawkami, fasolką szparagową i cukinią 4. pierś indyka z jaglaną, marchewką, groszkiem i pomidorami 5. soczewica z jajkiem i groszkiem 6. pierś indyka z migdałami i [...]
[...] (wliczone), kalafior, pomidory, roszponka, rzodkiewki Płyny:3l wody, dzika róża z maliną, mięta 1. jaglana z ananasem, migdałami i jajami 2. polędwica z jajem, gryczaną i truskawkami 3. dorsz z pieczonymi ziemniakami, marchewką, groszkiem i kalafiorem 4. wątróbka z soczewicą, ryżem, pomidorami i roszponką 5. pierś indyka z wiórkami, ser z [...]